1. martā plkst. 13.00 Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros norisināsies tikšanās ar fitnesa treneri un veselīga dzīvesveida entuziasti Zandu Zariņu-Rešetinu. Nodarbība veltīta aktīvam dzīvesveidam jebkurā vecumā, apvienojot teorētiskas zināšanas ar praktisku kustību pieredzi.
1. daļa – teorētiskā nodarbība
Plkst. 13.00–13.45, 3. stāva konferenču zālē (Jāņa Daliņa iela 2).
Dalībnieku skaits – līdz 50 personām (atbilstoši zāles ietilpībai).
Sarunas laikā tiks apskatītas tēmas par ikdienas kustību nozīmi, piemērotākās fiziskās aktivitātes izvēli, sabalansētu uzturu un sievietes veselības jautājumiem, tostarp perimenopauzes periodu un pašsajūtas uzlabošanas iespējām. Dalībnieki iegūs praktiskus padomus, iedvesmu un motivāciju ilgtermiņa labsajūtai.
2. daļa – praktiskā nodarbība
Plkst. 14.00–15.30, vieglatlētikas manēžā (Jāna Daliņa iela 2)..
Dalībnieku skaits – līdz 25 personām.
Praktiskajā daļā tiks apgūti vienkārši un efektīvi vingrojumi, kurus iespējams ērti veikt arī mājas apstākļos. Uzsvars tiks likts uz spēka, lokanības un vispārējās pašsajūtas uzlabošanu.
Dalībai nepieciešams sporta tērps, tīri maiņas apavi un ūdens.
Dalība nodarbībā ir bez maksas.
Pieteikšanās anketa – ŠEIT.
Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta. Ja pieteikšanās anketa ir slēgta, tas nozīmē, ka brīvu vietu vairs nav.
Papildu informācija, rakstot uz e-pastu: sportsvalmiera@gmail.com.
Foto: im-pulse.lv
